確實(shí)，現(xiàn)在有很多的企業(yè)特別是便利店它們?yōu)榱四塬@得更高的銷售業(yè)績(jī)會(huì)采取24小時(shí)營(yíng)業(yè)的方式，但是如果有一個(gè)人全天工作24小時(shí)，二十四個(gè)小時(shí)不休息，顯然是不可取的，大多數(shù)都是采取輪班制的方式，一些人做白班一些人做晚班。那么，兼職夜班適合長(zhǎng)期做？  

顯然是不適合的。為什么這么說(shuō)呢？我們知道，每一個(gè)人他們的精力都是有限的，如果他們?cè)诒緛?lái)應(yīng)該休息的時(shí)間里長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的工作就會(huì)導(dǎo)致晝夜顛倒，一旦能晝夜顛倒了，人的內(nèi)分泌就會(huì)進(jìn)一步失調(diào)，對(duì)于人非常不好。  

有些人可能會(huì)說(shuō)，如果我能以我國(guó)和其他國(guó)家的時(shí)差角度來(lái)看上夜班這件事情可不可靠。什么意思，比如說(shuō)有一些人他們會(huì)覺得所謂的上夜班，并不是說(shuō)我在我們應(yīng)該休息的時(shí)間去工作，而是說(shuō)我在其他國(guó)家的白天時(shí)間去工作，這樣的想法可行嗎？其實(shí)也是不可行的，除非你能夠保證你一個(gè)月、兩個(gè)月、三個(gè)月全部都做夜班，白班來(lái)睡覺，如此可以以這樣的思路來(lái)思考，但是如果你偶爾做白班，偶爾做夜班，這樣相互交叉很可能就會(huì)導(dǎo)致作息紊亂，后期哪怕到了晚上你也睡不著覺，整個(gè)人會(huì)顯得異常得精神。  

兼職夜班適合怎樣的工作周期？一般來(lái)說(shuō)，如果你工作三天白班，做一天晚上的夜班，可能會(huì)比較適合，一來(lái)這樣的強(qiáng)度不會(huì)特別大，二來(lái)本身在夜班時(shí)間很多人都在休息，銷售不會(huì)那么忙，所以你完全可以在晚上的時(shí)候在收銀臺(tái)里面稍微搭一個(gè)小小椅子，靠著休息一下，也不會(huì)很累。最不建議的一種情況就是連續(xù)三五天連續(xù)做夜班。要知道，如果連續(xù)三五天做夜班，很可能你的生物鐘之后固定了，后期要再調(diào)整過(guò)來(lái)會(huì)非常困難。  

上述就是個(gè)人關(guān)于兼職夜班適合長(zhǎng)期做嗎這個(gè)話題的全部分享了。相信通過(guò)解讀大家也都知道了，兼職夜班不適合長(zhǎng)時(shí)間做，如果長(zhǎng)時(shí)間做夜班的話很有可能導(dǎo)致自我的內(nèi)分泌失調(diào)，而且很有可能導(dǎo)致我滿臉痘痘，更重要的是，人體的臟器也會(huì)因此而受到一定的損害，這一點(diǎn)一定要注意。