很少有人真的喜歡工作面試。試圖向一名完全陌生的人顯示你的“最佳”自我是耗費(fèi)腦細(xì)胞的。你想證明自己是適合這份工作的男人或女人以及你可以處理類(lèi)似這種情況的壓力。這是不容易的，但是，也有一些方法能讓你振作起來(lái)并覺(jué)得更有自信�！ �
即使你在自己的下一個(gè)工作面試中會(huì)緊張的抽筋，以下也有至少能讓你看起來(lái)并不那么緊張的五個(gè)方法�！ �
準(zhǔn)備堅(jiān)實(shí)的談話(huà)要點(diǎn).通過(guò)不僅研究公司和將面試你的人而且還準(zhǔn)備好那些可能的問(wèn)題的答案并對(duì)那些回應(yīng)進(jìn)行練習(xí)來(lái)做出充分的準(zhǔn)備總是最好的。“查看招聘公告中所要求的職業(yè)技能和工作經(jīng)驗(yàn)，并為證明每一項(xiàng)準(zhǔn)備兩到三個(gè)例子，”卓越的主持人及職業(yè)咨詢(xún)顧問(wèn)珍妮弗·布蘭克（Jennifer Blanck）說(shuō)。“這將會(huì)鞏固你的答案，并讓你展示出自己的工作經(jīng)驗(yàn)是如何與你所正在面試的工作或組織有關(guān)的。”
請(qǐng)記�。哼@是一條雙向的道路。|這是一場(chǎng)對(duì)話(huà)，而不是審問(wèn)。“不要忘了，你并不是唯一的那個(gè)接受面試的人--你也在面試該組織，”布蘭克說(shuō)。請(qǐng)記住，這是一個(gè)有來(lái)有往的討論，在其中，你可以--也應(yīng)該--提問(wèn)以及回答他們，這會(huì)幫助你感覺(jué)更舒服。
只是呼吸。在你走進(jìn)面試辦公室之前，進(jìn)行幾次深呼吸，那種迫使你的腹部收縮和放松的深呼吸。“你的身體將會(huì)放松了一個(gè)等級(jí)。你要避免進(jìn)行上胸呼吸，因?yàn)樗粫?huì)將你的壓力向上移動(dòng)到你的臉上，”與芭芭拉·巴魯斯（Barbara Parus）合著了《棒極了的工作面試（Crazy Good Interviewing ）》的約翰·莫里多（John Molidor）者，與，“瘋狂的好面試。”
停止消極的想法。如果你在工作面試中進(jìn)入到了批評(píng)自己的著裝或不完善的回應(yīng)的狀態(tài)中，那你只會(huì)損害了讓自己給別人帶來(lái)平靜且鎮(zhèn)定的印象的機(jī)會(huì)。“停止你的消極的自說(shuō)自話(huà)，然后創(chuàng)建一種不同的自我對(duì)話(huà)的消息，比如‘我到這里來(lái)是為了最大程度地分享自己的能力，而這也是我唯一可以做的’”，莫里多說(shuō)�！ �
健身。在你的工作面試所在的那天早上安排一些時(shí)間去健身房鍛煉可以幫助你擺脫任何的神經(jīng)緊張，《頂級(jí)專(zhuān)業(yè)人士所需要知道的有關(guān)回答工作面試問(wèn)題的內(nèi)容（What Top Professionals Need To Know About Answering Job Interview Questions）說(shuō)，“運(yùn)動(dòng)有助于放松你的神經(jīng)系統(tǒng)，并通常會(huì)降低諸如煩躁、坐立不安等壓力的物理表現(xiàn)的強(qiáng)度。”另一種在沒(méi)有意識(shí)到的情況下停止坐立不安的方法？將你演練工作面試的情況錄下來(lái)，這樣你就知道自己需要在那些問(wèn)題上再下功夫了。
